Самомасажа и масажни алати за кућну употребу

Категорија: Самомасажа и масажни алати за кућну употребу

Овде се представљају технике самомасажа које се могу изводити код куће, као и коришћење једноставних масажних алата – ваљака, лоптица или електричних масажера – у циљу свакодневне релаксације и ублажавања мишићне напетости.

Иако професионална масажа пружа најбоље резултате, многе благодети можете осетити и кроз самомасажу код куће. Уз мало времена и неколико једноставних алата, могуће је свакодневно опуштати мишиће и ослободити се напетости. Самомасажа рукама је најједноставнија: лаганим покретима дуж врата, рамена или бутина можете стимулисати циркулацију и ублажити напетост. Кружни покрети, лагано гнетење и притисци длановима […]