Када је масажа најделотворнија за мишићно опуштање

Категорија: Када је масажа најделотворнија за мишићно опуштање

Категорија се бави најбољим временом и околностима за примену масаже – након физичке активности, у стањима појачаног стреса, при напетости због седентарног рада или као превентивна мера. Објашњава се и значај конзистентности.

Иако је масажа корисна готово у сваком тренутку, постоје одређене ситуације када она може бити нарочито делотворна. Познавање правог тренутка за масажу може значајно повећати њен ефекат и допринети бржем опоравку и дубљем опуштању. Након интензивне физичке активности, мишићи су често напети и склони упалама. Масажа у овом периоду помаже у уклањању млечне киселине, побољшању […]